Аффирмации. Спокойная уверенность в себе

Аффирмации – это утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Это мысли, слова, чувства, эмоции, которые каждый из нас использует в повседневной жизни.

Задумывались ли вы, каким путем вы принимаете решения и совершаете поступки? Цепочка такова: настроение – побуждение – мыслидействия. Как видите, все начинается с настроения.

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение. Спиноза

Как только возникла проблема, подумайте, можно ли ее решить немедленно какими-то действиями. Если можно - решайте.

Если невозможно, то не стоит и беспокоиться, от этого ничего не изменится, а нервные клетки не восстановятся.

Как справляться с проблемами 

Если вы в депрессии, то настроение отвратительное, прогнозы негативные и все валится из рук. Люди, к которым вы обращаетесь, отказывают вам даже в том, в чем обычно бы не отказали.

И наоборот. Если вы на душевном подъеме, то все получается, люди с удовольствием с вами сотрудничают и вы как будто всех заряжаете энергией. И это правда.

В депрессии выработка биоэнергии угнетается, она распыляется и ее нехватает даже на поддержание нормального здоровья. В состоянии подъема энергия выделяется в повышенных количествах, концентрируется и вы чувствуете себя прекрасно. Люди тянутся к вам, чтобы получить заряд вашей энергии, оптимизма и веры.

Понятно, что чем больше времени вы проводите в состоянии душевного подъема, тем лучше. Так как же достичь такого состояния и продлить его? Ответ известен уже на протяжении тысячелетий – путем медитации или, другими словами, аутотренинга.

Вам нужно несколько раз в день сесть или лечь поудобней, закрыть глаза и произносить про себя нужные вам мысли. При этом вы стараетесь хорошенько прочуствовать то, что произносите несколько раз подряд:

Спокойная уверенность в себе.
Толпа может визжать от смеха или в ужасе рвать на себе волосы – ты должен быть спокоен..

  • Я очень сильный. Я сам решаю как поступать и что делать.
    Повысит вашу уверенность в себе.
  • Я получаю удовольствие от всех сторон моей жизни.
    Улучшит настроение.
  • Я чувствую поддержку. Меня поддерживают люди, которые разделяют мои убеждения. Повысит чувство защищенности.
  • Люди слушают меня, потому что я говорю очень интересные вещи.
    Воздействие на рефлекс непроизвольного подражания. Люди почувствуют, что вас слушают другие и будут слушать сами.
  • Я получаю громадное удовлетворение, достигая своих целей.
    Вы действительно будете получать особое удовольствие, достигая своих целей.
  • Я высоко ценю себя и знаю, что должен получать по крайней мере
    (у каждого своя сумма) тысяч долларов в месяц.

Материализация мысли - реальность. Если поставите такую цель, то обязательно достигнете. Нужно лишь делать все, что приблизит вас к цели и не делать того, что отдалит.

Комментарии

Сильная девочка пишет  |  18.03.2010 15:34

Какие завораживающие слова - спокойная уверенность в себе! Как много раз в детстве и юности я мечтала, что буду себя так чувствовать. Сейчас, избавившись от жутких психологических проблем, я периодически себя так ощущащую и эти моменты незабываемы.

В омногом изменить себя мне удалось с помощью настроев Луизы Хей и Георгия Сытина. Однако процесс этот был достаточно долгим - больше 3 лет, хотя в моем случае наверное было все сильно запущено.
Сейчас я продолжаю заниматься аффирмациями, но результатов практически не вижу. Такое ощущение, что я докопалась до глубинных внутренних проблем и базовых потребностей - чувства безопасности например и доверия к людям. Т.е., проработав уйму всякой дряни и избавившись от психозов, депрессий, социофобии, головокружений я стала нормальным человеком, но внутри оказалось второе дно - червоточина, которая не дает мне в полной мере наслаждаться жизнью, дарит страх перед ответственностью, перед общением и толкает продолжать занятия.

Ну ничего - я на правильном пути и теперь-то знаю, что в этом мире человек может сделать очень многое с помощью нужных знаний, веры и регулярных и настойчивых усилий!

Всем добра и радости!

Анна пишет  |  18.03.2010 17:53  |  e-mail  |  сайт

Спасибо за хорошие слова :-) А проблемма в том, что вы исчерпали свою цель, а новую видно еще не сформировали. Задумайтесь, чего вы действительно хотите получить от жизни, и если эта цель ваша, то аффирмации сменятся и будут работать :-)

Макс пишет  |  01.09.2011 16:11  |  e-mail

Проблема в том, что аффирмациями проблем всех не решишь.
Я сам пользуюсь самовнушением, но так же и работаю с психотерапевтом.
Сам психолог по образованию, понимаю что работать над собой не просто

Анна пишет  |  03.09.2011 08:59  |  e-mail  |  сайт

Конечно, Макс, одними аффирмациями проблем не решишь...
Настроение – побуждение – мысли – действия. Действия!

алла пишет  |  10.04.2012 10:49  |  e-mail

очень понравились аффирмации

Светлана пишет  |  28.02.2013 08:09  |  e-mail

Здравствуйте, Анна! Впервые увидев ваше лицо была потрясена, сразу возникло огромное желание общаться с
вами, как будто я давно вас знаю и долго не видела, а теперь наконец-то встретилась. Возможно ли с вами
переписываться или поговорить по скайпу?

Анна пишет  |  28.02.2013 10:01  |  e-mail  |  сайт

Да, конечно, Светлана, буду рада, Skype: nura-nura

Михаил пишет  |  28.02.2013 10:09  |  e-mail  |  сайт

Сильно!

Аля пишет  |  05.07.2015 00:58  |  e-mail

Мне было приятно читать ваши наставления, на самом деле трудно. Я всю жизнь боролась
стать врачом, на моем пути были столько препятствий, я даже гипотиреоз заработала за
7лет (+3года колледжа) но как только я стала врачом, я себя ею не чувствую,
соответственно чувствую давление среди сред.мед персонала......это может быть просто
мои фантазии.....так вот я решила подружиться с аффирмациями....спасибо что прочитали
мой комментарий

Анна пишет  |  08.07.2015 17:34  |  e-mail  |  сайт

Аля, спасибо за комментарий. Очень приятно, когда у людей исполняются мечты. Быть врачом это трудно и очень ответственно. Удачи и успеха вам в жизни и работе.


Написать комментарий



Читайте также:
Тайм-менеджемент или планировка времени
Время – дороже денег! Время нельзя накопить или одолжить в отличие от денег.
Стив Джобс. Надо верить
Текст выступления Стива Джобса, основателя компании Apple, перед выпускниками Стэнфордского университета.
Прогнозы, которые не сбылись...
Делай сегодня то, что другие не хотят — завтра будешь жить так — как другие не могут!
Постановка целей. Что вы действительно хотите получить от жизни?
Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
Любите ли вы деньги?
Любите ли вы деньги? Я скажу вам простую до странности вещь.

вверх


Основы электронной коммерции

Для экономных: все материалы на сайте бесплатно.
С чего начать
Как правильно писать письма

Google рекомендует